皆さんこんばんはっ(・∀・)
2月に入って早々に親子でノロにかかり悲惨な思いをした西山です(@@;)
おかげさまで完治し今週火曜日からお仕事復帰させていただいてます^_^;
手洗いうがいは鉄則！！と感じてる今日この頃です。
ちょっと前に、友達が予防医学を勉強していて色んな事を学んではブログなどで教えてくれます(^_^)
面白い「まごこはやさしいよ」語録 (*^▽^*)！
バランスのよい食事語録！ を教えてくれたので紹介しますね♡
「ま」豆類（豆腐、納豆、みそなど）
「ご」ごま 「こ」米（玄米おすすめ）
「は」わかめ（わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類）
「や」野菜
「さ」魚
「し」しいたけ（きのこ類）
「い」いも類（じゃがいも、さつまいも、里芋、山芋など）
「よ」ヨーグルトなどの発酵食品
毎日の食事のとき、 この「まごごはやさしいよ」 を意識しながら摂ると不老で健康的に歳をとれる…という内容。。。
お米や海藻や魚類など多少は除きますが
これ…殆どがラソンテのランチで食べる事ができちゃいます(*^^*)
すごい！！！
家でこれだけの食材を用意して食べるのはなかなか大変ですよねっ^_^;
皆さん、ラソンテで是非効率よく摂取して下さいねっ∩(*・∀・*)∩♪