きくち体操日記

私は、冷え性体質もあって

そのくせ、お風呂で全身浴すると

のぼせるので、下半身浴にしています。

下半身浴だと、下半身が暖まり、ゆっくり

暖めることができるため、のぼせることが

ありません。

お風呂できくち体操の足指を開くなど

実践していますが、やはり暖まり方が違います。

何だか、くすみがちだった肌も

イキイキしてきました。(*^^*)

なんと足首の硬いこと。、、

と思いましたが

毎日、少しづつ実践しています。



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