運動が苦手なアラフィフへ愛を込めて♡

５０才から始めるエイジングケア！

体を整えて小顔・リフトアップ専門店

【ラリューシュ】です。

いつもご覧頂きありがとうございます。

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ラリューシュは、

５０才からのエイジングケアサロン専門店

お陰様で永く通ってくださるお客様が多く、

定期的に足を運んでくださいます(^^)

ありがとうございます！

「あれ？私の肌悩みなんだっけ？」

「定期的にメンテナンスしてもらうと安心」

と、いつのまにか、お肌のお悩みが解消され

エステに通うことが習慣になっている。

そんなお声を多数いただきます。

ありがとうございます(^^)

お客様との楽しいおしゃべりの中で

多く聞かれるのが、

「５０才を過ぎた頃から体重が徐々に増えている」

「ベスト体重から３～５kg増えた」

です。

私も同じで、３０代の頃は食べすぎても

３日あればエステティシャンの知識で

なんとか戻せました。

最近は、全体的にユルっとして、

二の腕＆下腹が大変なことに

筋肉が落ちてきたので当然ですが…

そう、自然に痩せない原因は、

ずばり筋肉量の低下です。

「とは言っても運動は苦手で」

「ジムに行っても続かない」

「美味しいものは食べたい」

分かります。なんとか無理をしないで

自然に痩せる方法はないかと^^;

でも、やはり、、、

更年期世代は運動も取り入れなければ

痩せることはできません！

しかし闇雲に頑張ってもツラいだけ。

現在のカラダの仕組みを少し理解して

挑んでいただきたいと思います。

ダイエットとは自分を見直すこと。

今の自分のカラダの状態を客観的に

見る力が必要になります。

自分ひとりだと「こんな自分ダメだ～」と、

否定してしまいストレスが溜まって続きません。

自分を客観的に見てくれる人がそばにいると

確実に長続きします。

パートナーだったり、

トレーナーだったり。

だから高額なダイエットジムが流行ってる

のも納得ですね。

私はダイエットが好きではないので、

サロンにはダイエットメニューはありません。

ありのままの姿で美しいと思いますし、

私が行う手技も【経絡リセットマッサージ】

といって本来の姿に戻すためのものです。

例えば、デトックス力が弱ってる方には、

腸の蠕動運動をサポートする筋力をつけたり、血の巡りが悪い方には、血行を妨げているコリを解します。

お家でのアドバイスは、血を増やす食品を

積極的に摂って頂いたりして。

こうやって、お客様の魅力を最大限に引き出すお手伝いをするのが目的なんです。

「痩せた？」

「太った？」

などと、「髪切った？」みたいな軽いノリで

聞いてくる人が多いこと。

サロンにはそんな言葉に傷ついてしまう方も

いらっしゃいますが、気にしないでください。

そんな事を言う人の方が体重の増減に

執着しているのですよ。

大きい方は優しい人が多いです。

まわりへの気配りが半端ない。

今のままでいいんだ。と、ありのままの

自分を愛してあげるだけで、ゆっくりと

体重が落ちていく人を何人も見てきましたよ。

これぞまさしく健康エステ！

美しく健康な５０才を増やすのが私の使命ですから(^^)

それでもお客様から、

「健康診断で３kg痩せてとお医者さんに言われた」

「１年前の洋服を着れるようになりたい！」

そんな目標のある方のみ全力でサポートさせて頂きます。

正しい方向に少し努力する

こんな方はいませんか？

①「ウォーキングを週３日１時間もしてるのに全然痩せない」

②「そんなに食べてないのに太ってきた」

①のウォーキングですが、

世の中の運動法は、身体を動かすのが好きで

身体の事をよく知ったプロが唱えています。

※畠山説

学生時代に運動部だった人はまだしも、

全く運動をやってこなかった人は、まず

ジムの雰囲気が苦手です(^▽^;)

あの開放的で、ストイックで、器具を

持ち上げる時の唸り声？が怖いといいます。

逆に女性専用スタジオに通うと、

「サウナに主がいて怖い」

「常連さんの派閥がある」

こんな声も！

じゃあ、歩くかとウォーキングしてみても

なかなか痩せない。

これは、加齢による筋力低下によって、

効率良く脂肪が燃えないカラダだからです。

★詳しい説明は→こちら

渾身のコラムです笑

流行りのトレーニング本は全てチェックしています。

運動が嫌いなお客様にでも、簡単に効率良く

出来るトレーニングがないか探すためです。

ゼロトレ

1,296円

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

1,079円

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週に２～３回、５分以内で出来る筋トレを

お客様別にアレンジして必要な分だけ

お教えしています。

冷蔵庫に貼って実践してくれているお客様も

いらっしゃいますよ♪

②食べ物編

世の中には常習性がある魅惑の食べ物があります。

あなたの止められない物は何？

ラーメン？チョコレート？

私はクッキーの詰合わせに目がありません♡

全種類１つづつ食べるのが好きで、お腹が

一杯でも食べてしまいます。幸せ♡

はい。

これが常習性です。

ポイントはお腹が一杯でも食べてしまう！

家になくても買いにいってしまう！

買うつもりがなくても、つい目に留まる

と買っている…

まさしく昨日の私。

コンビニにコーヒーを買いに行ったら

私のハートを鷲掴んだマリオ♡

コーヒーのお供に、ちょこっと食べたかった

んです(^^)

しかし、、、

このカロリーは１１６cal

子供用のお茶碗１杯（１００ｇ）が

１６８calなのでマリオはかなり高カロリー！

それならブラックコーヒーにマリオ

ではなく、角砂糖１個入れれば

１２calですんだのに！後悔(＞_＜)

はい。

これが、悪い習慣です！

体重が減らない理由は、この悪い習慣を

断ち切り、良い習慣に置き換えること。

あの時の私は、お客様とお客様の間に

一息つきたかっただけなんです。

それなら、ヨガマットを敷いて体を

ストレッチしても良かった。

しかし私は、体を動かしてスッキリする

体験報酬よりも食べる報酬を選んだのです。

意志の弱さとは関係ありません。

必要なのは選択する『脳』です。

ですのでサロンでは、

良い習慣とは何かを知って、

増やしてもらう事をお勧めしています。

それと同時に、身体の全てを使って、

身体を連動させて生活してもらうように

しています。

「体って繋がってるのね」

「私は親指と人差し指しか使ってなかったわ！」

と、気付いてもらえて良かったです。

気づくこと。

そこから行動は起こります。

やる気はやる前には出ない！

※畠山論

まず動こう！！

フェイシャルエステでも、お身体の

お悩みをお聞き致しますよ(^^)/

お気軽にどうぞ！

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