８９キロ当時
５分歩くことから始めようを
合言葉に
一日５分散歩に行くことになりました。
２日目から
なんか膝、痛い・・・
大丈夫かな？と心配していたら、
４日目には
もう膝痛い！！！！！
と声を大にして伝えてきた妻。
膝が痛くなるのは
運動不足の他にも
圧倒的
筋力不足
が関係している・・・
なので考えた末に出した答えは
でした！
そうなんですよ
プールって水着だから
恥ずかしいじゃないですか。
太っているし・・・
水着持ってないよ・・・
と。
ネットで水着を買って
俺も一緒にいくよ、必ず付きそう。
一緒にすることで安心した妻が
勇気を出した結果・・・
頑張りました！
一年間で
－２２キロダイエット
筋力もだいぶついてきたので
そのころには外で１時間ほど歩くようになりました。
約一年間でプールは卒業！
その間に２回、水着を買い換えました！
最後の方は嬉しそうに
水着を選んでいた妻。
みなさんもダイエットと運動で
自分に自信を取り戻しましょう！
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