時差ボケ

今回は、１０日間で欧州。南米。北米を回ってきました。

機内泊３回。（夕方まで仕事して、飛行機に乗り、朝現地について仕事）

南米は、日本と１２時間の時差があります。

いやぁ～・・・・。体内時計が狂う狂う。

しかも、今回は北半球と南半球。

コートを着ていたと思えば、翌日から短パンTシャツになりたい気温差。

しかも、帰国したら寒い。

もう・・・わけわからん状態。

体内時計が戻るには３日はかかります。

やっとこ体内時計が、日本の時間・気温になじんできました(笑)。