ステッパー

家にいるときはちゃんとステッパーで運動してますよ～。

無理せずやってるので、休日は３０分くらい。平日、家にいれば１５分くらいやってます。

嫁も娘もやってるみたい。良いことですね～。

適度な運動は大切ですよね～。

今日は、梅雨の中休みです。朝からあぢぃ～・・・状態です。

昨夜は、雨が降っていたので涼しく、素直に眠ることできました。

今夜は、蒸し暑いだろうから、寝付けないかも？

今日は水分を取って、熱中症に気を使おうね～。

素敵な１日を・・・・。

Ｍ３５ｍｍ。ズミルクス。