ＫＪＣはフォームを是正しながら軽く5周。腸腰筋の痛みがとれてない。こんな状態で走れるのだろうか？
とりあえず、4時間を切る。果たして!? Ｋ音さんには申し訳ないが、Ｋ藤さんに、リハビリメニューをお願いしようか!? いまさら、間に合わないか
『7つの習慣』から
自分のもつ4つの能力（肉体、知性、精神、社会・情緒）を定期的にバランスよく伸ばす。
・肉体は、マラソンで「持久力」を、ストレッチで「柔軟性」を、腕立て伏せや腹筋で「筋力」を育成する。
・精神は、自分の核であり、中心であり、価値観に対して決意することである。毎日、聖典を読み、瞑想にふける。
・知的能力の開発は、優れた書物を読み、自分の専門分野を超えた新しい分野を探究し、分析的な考察をし、書く。スケジュールや計画を立てる。
以上、3点を「毎日の私的成功」と呼び、毎日1時間をそれにあてる。
【今日できたこと】
・「７つの習慣」のまとめ
【明日やるべきこと】
・Ｍ島さんにクールジャパンのメールを送る
・Ｎ須にシェアハウスの資料をおくる