レッドゾーン

先日一泊だけ実家に帰ったら、なんと、１Ｋ以上も増えてしまった。

６３K台で定着していたのに、６５ｋを超えてしまいました。

マグロ刺身、天ぷら、車中ではから揚げ、コロッケ、菓子パンと、高カロリー目白押しですからね。

まぁ、しゃーないかな。

昨夜は少し我慢して、今朝は６４．６まで落ちました。

今週末も頑張り、６３ｋ台まで落とさねば。

正月太り

正月はウォーキングを１時間～２時間とタップリ実行したにも関わらず、何故か太ります。

ずっと６３．２～６４．２あたりを徘徊していたのに、今朝は６４．４です。

年末年始は６３．８～６４．４をウロチョロしてました。

昼食の食べすぎか、夕べの鍋が効いたのか、・・・

ズボンが少し苦しいので、今週からまたカロリーを減らしていかないと。

駅伝に触発されたわけではないですが、１年以上ウォーキングを続けているので、ジョギング程度なら２０分位できるのでは、と思い、軽く走ってみました。

どうやら歩く筋肉と走る筋肉は別物のようです。

ゆ～っくり走る事、２分、もう足がだるくなり、３分後には歩き始めてしまいました。

体脂肪が落ちないのはこのあたりに原因があるのかもしれません。

でも走るのは辛いので、基本的には諦めました。

無理はしない、

継続性最優先、

酒・タバコは控えない。

とりあえず６３K台を維持できればいいや。

カレー

昨夜はカレーだったので、ご飯も軽く食べてしまった。

今朝もカレーだったけど、ご飯の量は通常通りとしたのに、

・・・やはり今朝は体重増でした。

64.2K

63.4～64.2を行ったり来たりしています。

下に抜ける事はないだろうけど、上に抜けると一気に６５の緊急避難状態になりそう。

やはり毎日の体重測定は大事です。

ちなみに、カレーは千葉真一＆野際陽子時代からのハウスジャワカレー（中辛）派です。

時々浮気はしてますが、最後はやはりハウスジャワカレー（中辛）。

中辛以外も試しましたが、やっぱり中辛が一番。

これだけ長く売り続けてるのだから人気あるのでしょう。

今後も味を変えずに頑張って欲しいものです。