便秘が酷くて薬に頼ってます◎
あとさっき薬局行ってどういう
ことしたほうがいいのか聞いたら、
｢少し運動をしてみる｣
｢温野菜を食べる｣
でした◎たしかに(｀･ω･´)！
温野菜苦手かもだが頑張るー！
ウォーキングを夜にしようかなあと
考えておりますのよー(^ω^ )
朝･夕、暑い中歩いたらわたしたぶん
体調崩しちゃうかもなので(笑)
15分～くらい家の周辺を散歩みたい
に歩こうかなあと思います◎◎◎
そいや体重減ってた＼(^^)／
あと－０.３kg痩せられたらいいな＊
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