いつまでも若々しく健康でいたい！

皆さんはいつまでも健康でいたいし太りたくない、でも美味しい物も食べたいと思いますよね？

では、病気しないでいつまでも健康で、しかも太らないでいるにはどうしたらいいでしょうか？

私は以前は、お肉や揚げ物(天ぷらやフライ)や甘い物(果物やスイーツ)が大好きだったせいか少しポッチャリしていました。お腹もいつもポッコリしていました。

これではいけないと決心して、色々な方法を試して10㎏近く体重を落としました。

その方法を、これから少しずつお話していきたいと思います。