緑茶やコーヒーは脳卒中やガン予防に良いそうです。
☆緑茶の健康パワー
緑茶のカテキンが、ガンや脳卒中の予防に良いとのことです。
脳卒中のリスクを減らすには、一日４杯以上飲むのが良いそうです。
こまめに摂ることと、沈殿物が多い深蒸し茶がお勧めです。
☆コーヒーの健康パワー
コーヒーのポリフェノールはココアやチョコレートよりも多いとのことです。
脳卒中の予防だけでなく、シミ予防にも効果があるので、美容にもいいですね。
一日に1．5～２杯飲むのが良いそうです。
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