痩せたいけどおやつは食べたいという人はたくさん？いると思います。
私もその一人で、特に甘いものは止められないので時々食べています。
でも糖分が多いので、なるべく少量にして食べています。
物足りない時はナッツ類(アーモンド、クルミ、カシューナッツなど)を食べています。
アーモンドは天然のサプリメントと呼ばれていて若返りのビタミンＥをはじめオレイン酸、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維などの10種類以上の栄養素が含まれてるそうです。
そのため、コレステロール値を下げたり肥満防止や美容にも良いそうです。
でも市販のナッツは塩分が入ってるのが多いので、無添加、無塩のナッツを紹介します。
- 有機アーモンド（生・無塩） 100g 【ローフード対応商品】
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- ●有機生クルミ(ウォルナッツ) 100gくるみ
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- 大成フーズ 生むきくるみ(クルミ) 385g
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- 天然酵母オーガニッククルミパン
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- クルミとカシューナッツのパン
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