ラルゴ神楽坂では、毎日10:20〜10:50の時間帯に、運動プログラムの時間を設けています。
有酸素運動の習慣を生活に取り入れると、高血圧・糖尿病・心臓病・脳卒中・がんなどの予防・改善につながるだけでなく、うつ病などのメンタル不調を改善するのにも効果的とされています。
〝幸せホルモン〟として知られるセロトニンの分泌も活性化できることも分かっています。
自分ひとりではなかなか続かないな〜という方も、利用者仲間とご一緒なら続けやすいのではないでしょうか？
さあ、Let's Move！
随時、体験を受け付けていますので、雰囲気だけでも確認にいらしてください！
