糖質制限ダイエット。これで見違えるほどカッコ良く痩せた人(男)がいて、気になっていました。そしてもう1人、スレンダーでアスレチックで筋肉がとてもカッコ良く付いてる女性が糖質制限ダイエットを続けていることが分かり、私もやってみることに。
やり方を教えてもらって、しばらく続けたら、どうも体調が悪い。だんだん疲労感がひどくなり、ついに医者に診てもらいました。
どこにも悪いところはなく、食事について聞かれました。医者の結論--->糖質制限はやめなさい。
やめたらすぐに元気になりましたよ。糖質制限ダイエットでは全く痩せませんでした。体型も改善せず、ただ体調が悪くなっただけ。体質に合わなかったのか。
私が思うに、糖質の摂取しすぎが原因で体型に難のある人には、糖質制限ダイエットは効くのでしょう。私のぷよぷよ体型の原因はそうではないと思う。ずっと座ってばかりで筋肉不足だと思う。少しでも筋トレするとすぐに引き締まり始めるんだけど、続かないんだ。
