こんにちは
中村恵理です
いつもありがとうございます
女性のお悩みで多いのはむくみ
今日はむくみの原因を徹底究明しますね
仕事で一日立ちっぱなしだったり
パソコン業務で一日座ったままの姿勢だと
女性は筋肉量が少ないため
心臓から遠い脚はリンパが血液が
戻りにくいので流れが悪くなり、
◆夕方になると靴がきつい…
◆ふくらはぎがパンパン…
◆靴下の後が消えない…
◆足が重だるい…
◆足先が冷える…
と感じる方も多いのでは？
でも
むくみの原因はそれだけじゃなくて
腸も深く関係があるんです！！
腸の働きは消化と吸収と排泄です
なので、腸が汚れていたり、腸の動きが良くないと、
老廃物や余分な水分が貯まりやすくなり
老廃物として排泄しないといけないものまで再吸収してしまうので
結果、腸の動きが悪くなったり
腸もむくみ全体のリンパの流れも悪くなり、
血液もドロドロ…
身体もむくんでしまうのです
むくみはそのままにしておくと疲労感の原因だったり
痩せにくい体質にもなります
ですから
腸の中をキレイにすること、
腸の動きを良くしてあげることを
意識してくださいね
ご自身でできることとして
まずは朝起きたらコップ一杯の水を一気に飲んで
腸を起こしてあげることを習慣にしてみてください＾＾
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