いつもお読みくださり
ありがとうございます
中村恵理です
私、疲れやすい体質なんです
万年肩こりなんで…
って方いらっしゃいますよね
でも
ちょっとまってください！！
それって
肩こり=私
疲れやすい=私
って
一緒にしちゃってないですか⁉️
確かに
日々生活していると
スケジュールいっぱいで忙しくてハードな日
一日中外周りでクタクタ
パソコン業務で首肩ガチガチ
会社の上司にイライラしちゃう日
など
身体のストレス
心のストレス
色々あって…
イライラ、モヤモヤ
クタクタ、ガチガチ
わかります💗
でもね
それが当たり前ではなくて
／
そこにどう向き合うか
どう捉えるか
＼
今日はハードで疲れちゃったけど、
頑張った自分にお気に入りの入浴剤や
アロマを入れてお風呂にゆっくり浸かって身体に
ありがとうって言おうとか
お休みの日に自分の身体に
ご褒美でガチガチ身体を
緩めてあげようとか
そうすると
疲れている自分が当たり前でなくて
また違う自分を向き合って発見できるよ
自分の身体と心に優しくしていますか？
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