むくみ・・
多くの女性が気になる足のむくみ。
気づいているのに 知らんぷりを決め込んで
ほっておくと どんなことになるか？ といいますと・・・
その① 体内の循環が滞っているわけですから
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脂肪や老廃物が流れ出ていかない状態
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それがセルライトになる
↓
セルライト化した脂肪は 小さくなることはあっても無くならない
↓
小さくても 増えていくことだけは変わらない、セルライト
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その② 体内の循環が滞っているわけですから
↓
しかも 下半身の水分が溜まっているわけですから
↓
下半身の皮下組織が圧迫 ＆ 広がってたるむ
↓
皮下組織が広がりは もう、元の状態には戻らない
↓
たるみが たるみを呼ぶ
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なんて、好ましくないサイクルがまわってしまうことになるんです。
おそらく 改めて言われなくても。。とお思いのことなんだと思います。
（ならば、いますぐ ご自身の体を触って、そして じっくりご覧ください。）
どうでしょうか。
太もも あたりの 『水風呂に浸かったか』 のような冷やっこさ。
または 『股関節のわがまま』 かと思えるほどの硬さ。
さらには 足裏に ふんわりした 『生の中敷き』 を付けている・・・などなど。
そこで ハッとした方は
まだまだ むくみ撃沈のモチベーションが高められるみなさまです。
そのみなさまですから お話しの続きにも お付き合いいただけるものと信じて
こんなチェックをしてみましょう。
そう、まずは 自分のカラダと向き合うお時間を。
□ 夕方になると靴がきつくなる（入らない）
□ 脚がダルかったり重かったりする
□ 朝になってもむくみがとれない
□ 手・足の先が常に冷たい
□ 脚を指で押した跡が消えにくい
□ 汗をあまりかかない
□ 肩こりがひどい
□ お風呂はシャワーで済ませる
□ 熟睡できないことが多い
□ 立ちっぱなしor座りっぱなしでいることが多い
□ 運動する機会が少ない
□ 仕事でストレスがたまりがち
□ 塩辛い味付けを好む
□ 野菜や果物をあまり食べない
□ お酒をよく飲む
□ 水分をあまり摂らないor摂りすぎる
いくつチェック印がはいったでしょうか。
寒い冬です。 自然と印が増えることもあるでしょう。
運動する機会がないのも否めない事実です。
ならば フーレセラピーのチカラを使ってみてはいかがでしょ。
もちろん 生活を見直すこと が いちばん手っ取り早いことなんです。
だけど それだけじゃ 毎日続かなくて・・とお思いの方は
踏みほぐしのフーレセラピーを取り入れて。
実は、代謝の上がる冬が、体を絞る絶好の季節です。
よもぎハーブ蒸しとの併せ技にて 体の巡りを整えて
シュッとした足元で アクティブに 冬の町歩きをしてみるのも
いいものかもしれませんね。
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