ダイエットの経過はとゆーと・・・

ブログを読んでくださってありがとうございますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

かなり久々になってしまいましたが

ダイエットしている方、

今年もお互い頑張りましょう！！

私は今年も相変わらず

特技　暴食

趣味　ダイエット

好きな言葉　ビュッフェ

な感じです（笑）

年末年始はクリスマスや正月で

おいしいものの誘惑が多すぎて

ダイエットなど・・・

って感じですが

今週からまたダイエット再開です

よーくみにしみたことですが

特定のものだけを食べるダイエットに走るのは愚か

バランスよく栄養のあるものをしっかり食べるのが◎

筋肉をつけないと結局太りやすい体質は変わらないので

すぐリバウンド

自分に合った筋トレ方法で運動を継続させるのが◎

炭水化物は必要最小限に！

でもストレスはよくないから

たまに大好きなスイーツやパンを暴食～（笑）

今年こそ

あと５キロやせて

結婚式をあげた当初の体型に戻るぞ～

平日はほぼ甘いおやつを口にせず

炭水化物も最小限にして

ビリー隊長のもとで筋トレ（でも毎日１５分だけ）してます！

スーパーで超おいしそうなお菓子を見つけても

「買えないのは今の自分がデブだから。

痩せてたらためらわずに買うのに・・・。

うん。とりあえず痩せよう。

買わない！！」

と自分に言い聞かせて

ムダ買いしてません。

お菓子コーナーでは

おいしそうなお菓子を見て色々味の妄想をして

楽しむだけで終わらせます（笑）

「体重ではなく体型」

を合言葉に

日々の体重に一喜一憂することなかれ

頑張りますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ