今日もご覧頂き、ありがとうございます。
ひとぴーです。
2023年春から、「食」と「睡眠」に
ついて学んでいます。
「人は食べるものから出来ている」
この言葉通り、私たちのカラダは
毎日口にしたものからしか、作ることができず、そのことを実感しているので、
いろいろ実践してきました。
今年初めに「睡眠」も「食」に
影響されることを知り、どういう事？と学びを始めました。
⚫︎朝スッキリ起きれないのは、そういうことだったのね〜
⚫︎いつでもどこでも寝れるから、睡眠の問題はないと自慢してたのは、本当ヤバかった…
⚫︎寝付きが悪いのは、朝に問題があったのね〜、フムフム🤨
などなど、
「食」で「睡眠」改善も出来ることを
いろいろな睡眠の悩みを持っている方に
お伝えできたら！と思ってます。
私が学びの中から実践した事なども
お伝えしていきますね。
今日のしつもん
あなたの睡眠の悩みはなんですか？