砂糖で老化？肌の黄ばみやくすみは、砂糖が原因かも！

こんにちは。Lap-Upのんです。

皆さんは、「糖化」という言葉をご存知ですか

糖化は、肌のくすみや黄ばみを引き起こす怖い現象です。

たとえば、プリンのカラメルソースの原料は砂糖と水。

フライパンで砂糖と水を加熱すると、茶色く香ばしいソースに変わります。

糖化は、これが体の中で起こっているものと考えてみて

ぞっとしませんか

春なのに肌がくすんで春色の服が合わない…

足を出すのも恥ずかしい…

肌荒れや肌のきめが悪い…

などなど、糖化が老化を進めていることも

これを食い止める方法は、

糖質の摂りすぎを防止すること

有名なパンケーキのお店に行ってみたいな～

新しいカフェできたらしいよ

…と誘惑はたくさんありますが、

頑張って打ち勝って

とはいえ、糖分は体や頭を動かすために必要なものなので、

やりすぎにはご注意を

どうしても食べてしまう人は、

週末デトックスや白米をもち麦に置き換えるなど、

できる範囲で工夫してみてくださいね。

しっかり体を動かすのも大切ですよ

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