師走になりました。
一年を締めくく る月です。
病気で休めないのは、いつもですが、今月は公休しか休めないです。
さらに、結婚式は、3つも招待されて、一つは来賓で、祝辞を言う事になりました。
だから、インフルエンザ対策を徹底します。
うがい、手洗いは当然ですけど、早寝早起き、早朝のマスク着用、酒を控える、カラオケの歌う曲を減らす、筋トレとプロテイン飲用を忘れない。
これだけの事をします。
とにかく、夜更かしをしない事がポイントです。
忘年会は、二次会に行かないと、今から宣言しています。
自分の体力低下は、誰よりも自分が分かっていますから。
プロテインの疲労回復効果は、バカに出来ません。
アミノ酸で体力回復させるから、筋トレしても翌日に筋肉痛にはなりません。
最後に、物を言うのは体力です。
免疫力は、体力があってこそです。
忘年会シーズンです。
夜更かしは、ほどほどに。