必要な体脂肪

寒さを防ぐには、体脂肪は有効です。

熱を発生させるには、体脂肪は必要です。

寒さが内臓に届き難くしますから、冬場には体脂肪を身体が求めます。

だから、カロリーの高い物を食べたくなります。

しかし、日本人は最近、体脂肪を減らす事が良いと思っていますけど、ある程度の体脂肪は必要です。

痩せ過ぎると、風邪をひきやすくなるし、免疫力が落ちます。

日本人は、細くなり過ぎました。

冬場くらいは、少し体脂肪を着けて防寒しましょう。