風邪もそうですが、身体が弱っているから、インフルエンザが発症するんです。
寒くなると、水分補給がおろそかになっていませんか？
栄養補給も大切です。
体力は、栄養があってこそです。
睡眠不足も体力低下を招いてインフルエンザにかかりやすくなります。
うがい、手洗い、マスク着用だけではインフルエンザは防げません。
意外ですけど、酒の飲み過ぎは風邪をひきやすくします。
肝機能低下が原因です。
解毒作用が低下すると病気になりやすいです。
ストレスも病気の原因の一つです。
主に、胃をやられますね。
すると、食欲不振から、栄養不足になり、風邪やインフルエンザになります。
結論を言えば、水分と栄養補給をしっかりして、睡眠を充分とる事が予防になります。
カロリーも高い物を適度に摂取する事が良いでしょう。
冬場は、寒さ対策で少し皮下脂肪があっても良いでしょう。
見た目よりも健康を優先してください。
スタイルを気にして、病気になったら意味が有りません。
風邪から肺炎、そして死亡と言う最悪のケースも有ります。
栄養不足だと、免疫が弱いのです。
これからは、鍋の美味しい季節です。
鍋料理で、身体を暖める事は良い事です。