夏場のゴルフは、スタミナ勝負です。
ですが、最初にストレッチをして、ちゃんと身体を稼働させる準備が必要です。
暑いから面倒くさがってやらない人が多いけど、怪我防止になります。
スタート前にスポーツドリンクを飲む事を私は勧めていました。
気を沈める事と水分補給は、夏場のゴルフには欠かせません。
最初のハーフは、そんなに問題無くラウンドしますが、曲者は昼飯に飲むアルコールです。
それでなくても、昼酒は酔います。
夏場は酔いの回りが早いし、抜けが悪いです。
特に、スコアが良かった人は、ここで潰された。
私は、スコアの良かった人には、売店で牛乳を飲んでから食事に行くようにアドバイスしました。
それで予防効果が有ります。
夏場のゴルフは、予想以上に体力を消耗します。
ラフの草は強いから、力が必要です。
リカバリーショットは、フェアウェーに出すだけです。
それでも体力の消耗は激しいです。
暑いと、プレイが雑になります。
特に、上がり3ホールは集中力が限界になります。
汗は、体力と集中力を奪います。
アミノ酸系のドリンクは、こういう時に飲むと効果的ですね
夏場のゴルフは、準備が必要です。
スポーツドリンクとは別にアミノバイタルなどの栄養補助のサプリメントは集中力維持に役立ちます。
ウェアの下にサポートウェア、アンダーアーマーのような物を着ると身体の負担が減ります。
意外に帽子は重要なアイテムです。
私は被る事を勧めていました。