脂肪冷却ダイエット４日目・ブランチ

前夜はルール違反で23時に夕食をとってしまったので、前日に続いてブランチに。わざと一食抜いたわけじゃなくて、脂肪冷却してると、そんなに空腹にならないのです。
前日に買っておいたクロワッサン。
牛乳は２杯飲んじゃいました。

前夜のアルコールが抜けていないせいか、卵とか雑ですね(><)

脂肪冷却ダイエット３日目・夕食

この土日は「春日部夏祭り」
忙しい日だったので、ルール違反ですが夕食は11時前になってしまいました。
これではいけないですねー。

メニューは
ほっけの塩焼き / トマトサラダ / エダマメ(昨日の残り) / 芋焼酎「和助」

それから、お茶や炭酸水以外の今日の飲料は ： 昼間にリンゴジュース、ビール１本。夜の食事前にビール１缶。

お祭りの日ですからね、まぁいいでしょ。
それでもこの食後の計測で　-2.2Kg を達成！　やったね！！

脂肪冷却ダイエット３日目・今日は太ももに脂肪冷却

キタナイ脚ですみません。
１日目は、お腹に４パッドでした。同じ部位は２週間あける必要があるので、今日は太ももに集中。１か所に集中して冷やし切るのが良いそうです。

脂肪冷却ダイエット３日目・全身痩せを目指して

脂肪冷却ダイエットで全身痩せを成功させている人から、「冷却したら代謝が上がった！」という声をよく聞きます。
そして成功者に共通するのが、「１日で数か所（お腹＋太もも＋二の腕等）、冷却しました」ということ。
確かに、全身への代謝アップ効果を目指すなら、できるだけ多くの場所を冷却したほうが効果が高いはずなのです。
そこで３日目の今日は、太ももの冷却を行いました。

一昨日の冷却施術のあと、代謝があがるとともに「なぜか腹持ちがすごくいい」ことに気づきました。
食べ続けてはいないのに、食べたあとのような落ち着いた気分が長続きして、食後数時間たってもなかなか空腹にはならないのです。
初日にお寿司だけで夕食が終わってしまったのも、そのためでした。

自分の体の余分な脂肪を破壊してエネルギーに変えることで、少な目の食事でも満足できているのだと感じました。
太ももの太さが気になっている訳ではないのですが、太ももの脂肪細胞を冷却破壊することで、より多くの体脂肪を血液中の栄養分（エネルギー）に変換して全身ダイエットを行うイメージです。
今日、太ももに冷却施術をすることで、このことがはっきりしてくると思います。

脂肪冷却ダイエット３日目・昼食

脂肪冷却ダイエット３日目・昼食
朝、ウドン大盛りだったので空腹ではなかったのですが、暑さでビールが飲みたくなりカフェでランチ。
「マイルール４：昼間なら数杯のビールやカロリー高めの食事はOK！」

脂肪冷却ダイエット３日目・朝食

昨夜は特別に夜更かしして、さすがに朝になると空腹に。
麺が食べたくなったので、今朝はワカメうどんを作りました。
大盛りでカロリーたっぷりだと思いますが、朝なので大丈夫！

脂肪冷却ダイエット２日目・豪華な夕食？

昨日、早め夕食のお寿司だけでは足りないだろう、お腹を減らすダイエットはしない！
と考えて準備しておいたメニュー（材料）が本日の夕食(18:00-)になりました♪
MENU) エダマメ／真鯛のカルパッチョ／アサリと旬の野菜のワイン蒸し／アジの刺身
＆タンカレー１０

台風の準備もかねて昨夜用に多めに食材を確保しておいたものです。脂肪冷却のおかげで空腹感が無かったので、今日の晩御飯になりました。
昨日はお寿司だけだったのでー　今日は沢山飲むぞー（どのくらい飲んだかは後日ボトルで）

脂肪冷却ダイエット２日目・遅めのブランチ

脂肪冷却ダイエット２日目・遅めのブランチ
脂肪冷却の影響か、早く寝たのに今朝は遅い時間まで熟睡しちゃいました。
空腹感もなかったので・・・朝食は食べずに遅めのブランチ。（いつもは、割としっかり食べるのですが）
朝食・昼食は、自然な感じで好きなものを食べていく予定です。

脂肪冷却ダイエット１日目・夜食にヨーグルト

脂肪冷却ダイエット１日目・夜食にヨーグルト
21時に予定していた本格夕食はキャンセルできたのでヨーグルトを22時の夜食にしました。
ダイエット１日目、楽しく無事終了。

脂肪冷却後に感じたこと

昨日、脂肪冷却ダイエットを実際にやってみて、２つのことを体感しました。

１）脂肪冷却を行った夜は、代謝アップを感じるとともに血糖値も上がった感じ。
　　このため、予想以上に昨夜は空腹感がありませんでした。
　　食べることに対して冷静になれました。
　
２）空腹よりも代謝アップによる水分不足を感じ、炭酸レモン水をいっぱい飲みました。
　　昨日までは手持無沙汰で食べてしまっていた部分は、これでかなり解消しちゃいました。

冷凍破壊された脂肪が徐々に血液中の栄養分となって血糖値があがっているんだと思います。
脂肪冷却は部分痩せの手法だと言われていますが、自分の体の「代謝アップ」「血糖値の変化」と向き合って上手に食事や水分補給をコントロールすることで、全身痩身の成功が見えてきたように感じました。