みかん

風邪気味だと感じたら、みかんを食べましょう

みかんと言っても、大事なのはまわりの白いスジです

その部分には、ヘスペリジンと言う炎症を抑える物質が含まれています

さらに、みかんにはビタミンCがたっぷり

1日に２つくらいを目安に食べて、元気に冬を乗り越えましょう




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