膝の痛む時は、関節ねずみとかでない場合筋肉の強張りが
原因の事が多くあります
急性の痛みで炎症がある時はまず冷やし、次にアプローチです
太ももの筋肉、すね、ふくらはぎからのアプローチが効果的です
また、骨盤と足首の調整も膝に効きます
変型性の膝関節症も基本は同じですので、セルフケアは太ももの
ストレッチが良いです
膝の痛む方はまずストレッチしてくださいね
変化がなければご相談ください
鍼灸院ラプラス
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