【２８２】自分を変えるには外に向かう

自分を変えようとするなら

昨日までの自分と違う刺激や情報が必要です。

そのためには内にこもって沈思黙考するよりは

人と会う、本を読むなどが効果的です。

ややもすると快適ゾーンでゆっくりしてしまうもの。

時間を天引きして　人と会う約束を入れる、読書する

という予定をどんどん入れて実行しましょう。

【本日の気付き】

歩くことから得られる刺激は長く残る

【本日の読書】

時間取れず

【本日のランニング】

０ｋｍ　月累計　０ｋｍ　年累計　１９２ｋｍ