古墳の山口です。
先日、バーバラさかいなおみさんのアロマレッスンの時に
「規則正しく暮らす」という話題が出て、
それで、ふと自分の生活の「規則正しさ」を
見直してみた。
というのは、私はここ1年くらい
寄る寝る前に、お風呂に入れていない。
夜はそのまま寝てしまって、
翌朝にあたふたとお風呂かシャワーで済ます。
で、「やっぱりこのルーティンは何とかしないとなぁ」と思い、
昨夜、ほんとーーーーに久しぶりに
夜練る前にお風呂に入りました。
いや、まったく自慢することでも何でもないんですが。
それで、改めて気が付いたこと。
「規則正しい生活を送る」とは
「体力に余裕を残して生活すること」だと。
夜にお風呂も入れず寝てしまうのは、
寝落ちするギリギリまで、「今日やっておきたかったこと」をしてしまうか、
その日一日のなんだかモヤモヤを「きちんと晴らしておこう」と思って
なんだかダラダラとケアをしているから。
つまるところ、
「気持ちのキリをつけてから寝よう」と思うあまり、
体力が先にキリがついて寝落ちすることを
どこかで自分なりに画策しているのだ、と思う。
気持ちのキリ、など、きちんと付けられない。
キリがつけられない気持ちの問題はさておいて、
人は生活や行動を続けていかなければいけない。
そのために必要なのが
「規則正しい生活」なのではないか、と思う。
夜も更けてきて、本日分の体力が尽きてくると
お風呂も流し台の片付けも面倒くさくなってくる。
身体を動かして片付けることよりも、まずは
身体を動かさずに気持ちの片付けをして、と思いたくなる。
そんなこんなしているうちに体力が尽きる。
それを避けるために、体力が残っているうちに
気持ち的な片付けはいったん打ち切る。
本日分の余力で、ネムネムしながら洗い物をして
洗濯物を畳んで、
お風呂に入って、寝る。
気持ちは、行動とリンクするから、
「規則正しい生活」で一度グルグルな思考を切ると
脳も休まるし、
次に朝起きたときには、いつのまにか
思考が建設的な方向に進んでいたりする。
自分で生活ペースを選べる状況であればあるほど、
「規則正しい生活」は大事だな、と思ったのです。
山口かおり ｗｏｒｋｓ 【ブログ・Facebook広報のサポートをしています】
お問い合わせはこちらへどうぞ
お問い合わせフォーム
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
【イベントスペースを運営しています】 ご案内はこちら
大阪府茨木市・阪急茨木市駅から徒歩10分「イベントスペース りゅうりゅう」
セミナー･教室･展示即売会等の開催をサポートします！
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
【古墳をカジュアルに楽しむ活動を発信しています】
大阪府高槻市・今城塚古墳で毎年開催！古墳とアートの祭典『come come はにコット』
古墳×アートフェスComecomeはにコットFacebookにて最新情報発信中！
「はにコットエエトコ発信隊長」としてブログ発信中
【来て来てはにコット！】2017
「古墳にコーフン協会」大阪支部部員
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
Facebookやってます！
山口かおり
