古墳の山口かおりです。
ブログ管理業に専念して３ヵ月。
このごろとみに思う、
運動しなきゃ。
以前、テレアポの仕事をしてて
一日中座りっぱなしだったのですが、
そうすると、お腹が出てくるの。
それは、私だけの現象ではなくて、
その職場にいる人みんなそうだった。
特に職歴の長い人は、見事にお腹ポッコリだった。
それを見て「姿勢って大事だ」と恐ろしく思ったものです。
といっておきながら、
今の私は、座りっぱなし仕事もはなはだしい。
床から立ち座りなので、椅子からの立ち座りよりは
多少運動してるかもしれないが、まぁ知れている。
というわけで
運動しなきゃ。
と、強ーく思う。
今までの記憶を振り返ると、だいたい毎年今頃は
「運動しよう」と思い立って、ジョギングとかしてるんだよね。
きっと、脂肪が付きはじめる季節なんだろね。
そこで、今朝はヨガを再開しました。
もう１０年来愛用している、
ヨガインストラクター深堀真由美先生のDVD付きヨガ本
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今私が使っているパソコンは、DVDを使えないので、
今日はネスレのサイトの「簡単１分ヨガ」で
３種類ほどヨガをしました。
深堀真由美先生もお元気そうで嬉しいです。
ちょっとヨガをするだけで、
身体の血の巡りが良くなって、動きやすくなりました！
運動、ほんとに大事！
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