ランナー体型のボディチェック

昨日、ジョギングしたんですが

記事アップするの忘れてました・・・。

30分RUNで4キロでした。

このサギ、絶対

「毎日オレの写真撮るこのヒト、

オレのファン」と思ってるに違いない。

被写体として撮りやすいから、つい撮る。

大阪マラソン以降、

足の爪と皮膚の間に血豆ができて

まだ膨れてます。

昨夜少し潰してしまったので、

様子を見つつ、今日は休憩。

さて、スマホのアプリで記録を続けている、

ジョギング距離・体重・BMI・体脂肪率。

約1ヶ月分の記録がたまって、

グラフらしくなりました。

こんな感じでグラフになります。

ランニング距離の、ポーンと上がってるところは

大阪マラソンの42.195キロが入ってます。

体重はさほど落ちず、体脂肪率が下がり始めたので

筋肉が付いてきたんでしょう。

ランナーさんは、

頭から足までスウウっと一本の棒みたいな

体型になりがちです。

それはそれでランナーっぽくってらしいのですが、

私は自分の体型的には

メリハリあるのが目標。

胸は印程度なんで(笑)

骨盤とふくらはぎはボンで

あとはキュ、みたいな。