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0-4日目 今日は夜勤。
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体重:88.6
体脂肪率:41.9
体年齢:57
BMI:20
骨格筋率:21.1
基礎代謝:1637
○お通じ：あり
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起床13：00
１回目ごはん（13：30）
全粒粉パン
カッテージチーズ
豆乳
0-3日目 今日も日勤。
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体重:89.1
体脂肪率:41.9
体年齢:57
BMI:20
骨格筋率:21.1
基礎代謝:1645
○お通じ：あり
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朝：(6：30）
全粒粉パン
カッテージチーズ
豆乳
昼：（12：30）
雑穀米
出し巻き玉子
ブロッコリーとウィンナーの炒め物（ブロッコリー・パプリカ・ウィンナー）
煮物（ごぼう・こんにゃく・竹の子・人参）
サラダ（サラダ菜・セロリ菜・ムラサキたまねぎ・パプリカ・クルトン）
笹だんこ
夕：（20：30）
シチュー（じゃがいも・にんじん・とりにく・たまねぎ）
バターロール生地でできたパン