＊昨日の記録＊
・体重：昨日より+0.3kg、開始時より-6.0kg
・歩数：54619歩
・朝：ヨーグルト、サラダラップ 根菜チキン
ブラックコーヒー、無調整豆乳
・昼：サラダ、グリル野菜、和風ハンバーグ
ブラックコーヒー
・間食：ブラックコーヒー、チーズケーキ
・夜：なし
昨日は外回りで丸一日歩いた！
お昼ごはんで食べた和風ハンバーグと
グリルチキンがすごくおいしかった♡
すごくボリュームがあって満腹！
間食にチーズケーキも食べちゃったから、
夜ごはんなし！
…というより、お腹が空かなかった！
そして、この歩数に間違いはありません！笑
仕事だけで1.8万歩くらい歩いた！
今日は電車で帰ろうかとも思ったけど、
まだ歩けそうだったから歩いた！
途中、お買い物をしつつ、家に向かい、
気づいたら4.7万歩！
ここまで来たら5万歩越えたいと思って、
少し遠回りして帰った！
歩数の過去最高記録達成♡
家に着いたら足がパンパン！
お風呂に入ってマッサージをしてから就寝。
予定が変わり、今週末は運動量が少なめ。
体重を増やさないことを目標に頑張ろう！
みなさん、よい週末を☺︎