＊昨日の記録＊
・体重：前日より-0.2kg、開始時より-5.8kg
・歩数：23358歩
・摂取カロリー：1127kcal
・朝：ヨーグルト、調整豆乳、グミサプリ、
オリゴ糖ヨーグルト
・昼：オクラそば、ブラックコーヒー、
サラダ
・間食：チョコレート、ブランビスケット
・夜：ビスケット、オリゴ糖コーヒー
9日連続、体重を増やしていない！
今朝も増えてかなったから10日連続！
連続日数を増やしていきたい♡
ダイエットにも少しずつ慣れてきた！
もうちょっとで1ヶ月くらい経つのかな？
ルールも少し増えた！
・朝より体重が増えていたら夜の散歩追加
・夜ごはんのボリューム控えめ
来週から、RIZAP先生のトレーニングも
増やしていきたい！
来週は会社の同僚と温泉♡
今のわがままボディはまだ晒せない！笑
来週までに少しでも多く減量した状態で
行けたらいいな♡
今日はおうちでの時間を楽しむ♡