ダイエット 始めました #少食 モード

ダイエット 始めました #少食 モード

PMS 更年期 コロナ禍 で 太ってしまい
何度かいろいろしてみたものの
すぐに リバウンド
正直 諦めていました・・・が

最近 カーブス の CM を見ていて
高齢者 が痩せられるなら
自分もできるかもしれない と思い
再び ダイエット 再開

今までの食事内容を見直しました。
いかに自分が食べすぎていたのか・・・反省。
栄養を保ちつつ #少食 にしたところ
2週間 で 3キロ。

これなら続けられそうです。

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