厚木市★
からだ美調整サロン ラピスラズリ
＆いちから改善☆呼吸と歩き方教室
五十嵐まき子です。
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●セラピスト
●パステル和アート正インストラクター
●からだ改善（歩き方改善）講師
３つの活動をしています。
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からだ改善講師活動！
自力で呼吸、自力で歩いて
100歳までハッピー💕
『いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室』
60代のM様の改善例を
ご紹介いたします。
以前にもご紹介させて
いただきましたが更に変化！
2024年9月までの経過はコチラ
私が最初にM様の素足を
拝見した時、足指が
黒ずんでいました。
血流が滞っていたのです。
素足を後ろから見たときに
かかとが内側に倒れていました。
これを『回内足』と言います。
回内足は、足の指を
使えていない歩き方が
要因の一つです。
足指が使えていないと
歩行や姿勢に影響が出て
つまずいたり転倒しやすくなります。
M様は、正しい歩き方を
意識すると共に
足指トレーニングをした結果
☆血流が滞っていた
足指がピカピカお肌に！
☆丸まっていた足指が伸びた！
☆冷え性改善！
☆回内足が改善！
☆股関節、足首の痛みも改善！
素晴らしい改善を遂げました。
M様から嬉しい
ご感想をいただきましたので
ご紹介いたします😊
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30代の頃、足首の炎症で
ひと月近く松葉杖の経験があります。
それから30年以上ずっと
素足でいると、くるぶしの筋が
痛くなるのでお風呂の時以外は
レッグウォーマーと足首サポーター
5本指ソックスの3点セットを
真夏でも履いてました。
この数年は股関節も痛いし
このままではあと数年で
歩けなくなるのではないかと
不安でした。
まき子先生のレッスンを受講して
しばらくしてから、まき子先生に
「それ全部脱いでみては…」と
アドバイスがあって、そんなの
絶対無理無理と思いながら
恐る恐る脱いで…。
30年間、3点セットで
ガッチリ固めてきた足ですが
まき子先生のご指導で
痛みが和らぎ、足の形が変わり
床を素足でも歩けることが
とても嬉しいです。
毎月1回のレッスンは
一生自分の足で歩くための
命綱と思ってます。
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↑↑↑感想ココまで↑↑↑
M様、ありがとうございます😊
2022年8月から
レッスンご受講いただいてから
立ち姿、歩き方も素敵に改善✨
しかしながら…
気になることがありました。
当教室レッスンでは
2023年3月から
正しい歩き方をするために
足指のトレーニングに
チカラを入れています。
月1回の毎回のレッスンで
足指トレーニングをするので
生徒様には素足になって
いただくのですが。
M様は
『素足になると足が冷えてしまう！』
『素足では立っていられない！』
とのことで5本指ソックスを
履いたまま、エクササイズを
していただいていました。
素足を見せていただくことなく
ずっと気になっていたのですが
無理強いはできません😆
しかし、ちょうど1年前
『靴下もサポーターも全部
脱いでみましょうか？』と
言ってみたのです。
その時、足首、足指をガッチリ
固めていたレッグウォーマーと
足首サポーター、5本指ソックス
3点セットを脱いでくださいました。
バンザーイ！
そして、今では写真のように
自由にイキイキした足指に
なりました。内回足も改善！
いつも靴下や靴に
覆われている足指さん。
レッスンでは、常々
『足指を触って、見て、動かして
可愛がってあげてください！』と
お伝えしています。
さらに！
先日のレッスンでM様に
『股関節、足首の
痛みはどうですか？』と
お尋ねしたところ…。
M様
『そう言えば、痛くない！
痛かったことさえ、忘れていた！』
とのことでした〜✨
キャー❣️痛みがなくなって
本当に良かったです✨
自分のことのように
嬉しくて嬉しくて🥺
M様からのご感想の最後の言葉
『毎月1回のレッスンは
一生自分の足で歩くための
命綱と思ってます。』
感動いたしました🥹✨✨✨
これからもM様の健康を
全力でサポートさせてください💕
SNSやHPに載せている
生徒さんのビフォーアフターの
投稿をご覧くださり、体験会の
お申し込みをくださる方も多く
お写真、動画を掲載させて
いただけること本当にありがたいです🙇♀️
お写真、ご感想の
掲載をご快諾くださり
ありがとうございます😊
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※ご了承いただいたお写真のみ掲載。
（お写真をお借りする際は
その都度、ご本人様に確認して
おります。）
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最後までお読みいただき
ありがとうございます🍀
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いちから改善☆
呼吸と歩き方教室
根本からカラダの不調改善
いちから呼吸と歩き方を見直し
自分の力で改善していきましょう。
呼吸法と正しい歩き方を身につけると
心も身体も軽やかになり
今よりもっと、キラキラ輝く
人生になります❣️
人生100年時代に備えておきたいこと。
それは、呼吸法と歩き方👣
カラダとココロの姿勢は
リンクしています。
息（イキ）が変われば
活き活き（イキイキ）輝き
生き（イキ）方も変わります。
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現在、スタジオ、カフェ
個人宅出張、オンラインにて
レッスンしております。
【神奈川県】
🔸本厚木スタジオ
（小田急線本厚木駅から徒歩1分）
🔸南林間スタジオ
（小田急線南林間駅から徒歩1分）
【東京都】
🔸新宿スタジオ
（JR新宿駅から徒歩7分）
🔸赤羽ハナペコカフェ
（JR赤羽駅から徒歩7分）
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✨いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室.体験会
各教室、カフェにて承ります。
体験会では
呼吸法、正しい歩き方のコツを
レクチャーします。
運動が苦手でも大丈夫！
お気軽にご参加ください。
体験会費 90分 3,000円
ご希望日時で承ります。
まずは、ぜひ体験会にお越しくださいね！
体験会予約はご予約フォームから
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ゆるっと体操教室❣️
ヨガマット、ボールを使いながら
ゆるっとエクササイズもおススメ😊
終点「松蓮寺」下車 徒歩3分
(詳しい住所はご予約確定後にお知らせします)
営業時間：10時～１７時
からだとこころの緊張を解きほぐし
厚木・海老名・座間・伊勢原・秦野・平塚・小田原
東京都・埼玉県からもご来店いただいております。