今のワタシが一番好き！を叶える✨
厚木市★
からだ美調整サロン ラピスラズリ
＆いちから改善☆呼吸と歩き方教室
五十嵐まき子です。
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●セラピスト
●パステル和アート正インストラクター
●からだ改善（歩き方改善）講師
３つの活動しています。
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2025.01.11
クリスタルボウルの生演奏と
呼吸法セッション＆アイスバス
１dayリトリート@町田に
参加してきました。
参加者は、ワタシ含め
おひとり様参加の３名と
ご夫婦１組の計5名。
クリスタルボウルで奏でられる
生演奏の中での呼吸セッションや
ボイスワーク、瞑想。
実は今、肩を痛めてしまっていましたが
呼吸法で肩の痛みが和らぎました！
これには驚いた！
私自身、呼吸法を取り入れながら
正しい歩き方を伝える仕事を
していますが改めて呼吸って
すごいや！と思いました。
ランチタイムは
絶品カレーを食べて
いよいよアイスバス❄️
水温は普通2℃ぐらいらしいが
今回、井戸水の中に沢山の氷！
井戸水だったからからか水温0度😱
そこに2分間入る！
ワタシは、普段から手は
温かいんですけど
アイスバスに入る直前になると
手が冷たくなってきて
『ワタシ、緊張してるんだー！』
って思いました。
アイスバスに入る前に皆で
動物のカードを引きました。
ワタシはアナグマ。
メッセージは
「あなたがリスクを負い、
勇気を出して行動すれば
素晴らしい結果を生むでしょう」
ってことで
『素晴らしい結果になる！』と
想像してアイスバスに挑みました。
結果は、2分間の
素晴らしい体験ができました✨
アイスバス2分間終了後は
身体を動かして、自分のチカラで
身体を温めるのです。
するとアイスバスに入る前は
冷たかった手がポッカポカ！
あんな氷水の中に2分間いたのに
自分のチカラで熱を作ることが
できるんだから身体の回復力って凄い！
そして、さらに肩の痛みが軽減！
アイスバスは、アレルギー等も
改善が期待できるそう。
どこか不調がある方は薬に頼るより
呼吸セッション＆アイスバス！が
おススメです。
自分の表情の変化から
楽しんでいるワタシに気付く😁
しかめっ面から
空を見上げる余裕もできて
最後は笑顔で楽しめました😊
1月は寒いけど、晴れる確率が
高いから、おススメな月だそう。
この日も青空の下、風もなく
気持ち良かったー！
ワタシが大丈夫だったから
ワタシも1月のアイスバス
おススメします〜😊
きっかけをくれた
赤羽ハナペコさん店主さんの
Sakiさん、ありがとう〜😊
チャレンジして良かったー！
主宰のレンス、ナオちゃん
クイちゃん
そして、ご一緒した皆さま
最高に楽しい1日を
ありがとうございました！
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いちから改善☆
呼吸と歩き方教室
根本からカラダの不調改善
いちから呼吸と歩き方を見直し
自分の力で改善していきましょう。
呼吸法と正しい歩き方を身につけると
心も身体も軽やかになり
今よりもっと、キラキラ輝く
人生になります❣️
人生100年時代に備えておきたいこと。
それは、呼吸法と歩き方👣
息がしやすいと
イキイキと生きやすい✨
歩きやすいと
人生も歩きやすい✨
カラダとココロの姿勢は
リンクしています。
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現在、スタジオ、カフェ
個人宅出張、オンラインにて
レッスンしております。
【神奈川県】
🔸本厚木スタジオ
（小田急線本厚木駅から徒歩1分）
🔸南林間スタジオ
（小田急線南林間駅から徒歩1分）
【東京都】
🔸新宿スタジオ
（JR新宿駅から徒歩7分）
🔸赤羽ハナペコカフェ
（JR赤羽駅から徒歩7分）
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✨いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室.体験会
各教室、カフェにて承ります。
体験会では
呼吸法、正しい歩き方のコツを
レクチャーします。
運動が苦手でも大丈夫！
お気軽にご参加ください。
体験会費 90分 3,000円
ご希望日時で承ります。
まずは、ぜひ体験会にお越しくださいね！
体験会予約はご予約フォームから
サロン内でパーソナルレッスン
ゆるっと体操教室❣️
ヨガマット、ボールを使いながら
ゆるっとエクササイズ
こちらもご好評いただいております😊
終点「松蓮寺」下車 徒歩3分
(詳しい住所はご予約確定後にお知らせします)
営業時間：10時～１７時
からだとこころの緊張を解きほぐし
厚木・海老名・座間・伊勢原・秦野・平塚・小田原
東京都・埼玉県からもご来店いただいております。