からだ改善講師活動！
ヒモトレ®︎のおかげさま🍀
性別、年齢問わず
笑顔になれる
全身運動は何でしょう？
答えは、スキップ❣️
さあ！
スキップしてみてください！
何年ぶり？
もしかして、何十年ぶりでしたか？
と言う私も40年ぶりぐらい（笑）
いちから改善☆
呼吸と歩き方教室のレッスンで
スキップを取り入れています。
スキップすると
自然と笑顔になっちゃう❣️
童心に戻りますよね😊
意外や意外！
スキップは全身運動なのです。
【スキップの運動効果】
つま先、足首の跳躍力、瞬発力
膝周りや太もも等の強化。
全身の血流促進。
スキップをしている時って
目線が自然と正面を向き
自然と姿勢が良くなります。
スキップしている時って
猫背になれないんですよ！
過度なストレスは
猫背をつくり出します。
笑顔になれる
姿勢が良くなる
全身運動『スキップ』
心もルンルン💕
楽しくなれます。
嫌なことがあったら
猫背になる前に
スキップしてみよう！
大した悩みじゃなかった！
ってことになるかもしれませんよ。
普通のスキップではなく
ヒモトレ®︎で更に笑顔になる😊
なぜかと言うと
紐を纏っていると
からだが軽く感じるから！
（体重変わってないのにね）
ジャンプ力がUP！
どんどん飛べる！
皆、笑顔になる😊楽しそう💕
ヒモトレ®︎考案者の小関先生
ヒモトレ®︎エクサを
ご指導くださる古谷先生に
感謝😊💕