今のワタシが一番好き！を叶える✨
厚木市★
からだ美調整サロン＆呼吸と歩き方教室
ラピスラズリ
五十嵐まき子です。
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●セラピスト
●パステル和アート正インストラクター
●からだ改善（歩き方改善）講師
３つの活動しています。
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からだ改善講師活動！
コラボイベント開催いたしました！
【健康＆歴史ウォーキング】
健康になる歩き方・呼吸法を
知っていただき
実際に歩きながら歴史を学べる！
そして、酵素玄米ランチをいただき
身体の中から美しく✨
無事に終了いたしましたこと
ご報告いたします。
①10時〜🔹講師 五十嵐まき子
田園都市線 市が尾駅近くの公園にて
歩き方、呼吸法のミニ講座スタート！
この日、天気予報では
夏日になる！とのことでした。
新緑が眩しい公園には歩くための
ちょうど良いスペースがあり
ちょうど良い日陰があり
ちょうど良い気候の中で
呼吸と歩き方ミニ講座を開催！
内容としては
腕を鎖骨を動かすように後ろに
振ることで、手と足が連動し
歩幅が広がることを体感していただきました。
歩幅が広がる（大股ではない）と
股関節もしっかり使える歩き方に
なります！
呼吸法をすることで
身体が軽くなることや
歩き方によってバッグの重さが
変わることを体感していただきました。
正しく歩くとバッグが軽く感じます！
皆さまの驚きのリアクションが
嬉しかったです😊
②10時40分〜🔹講師 歴史探偵 高丸
歴史散策
幕末から明治にかけて横浜に
生糸を運んだ絹の道
大山街道と交差する主要道に
残る史跡を巡る
呼吸と歩き方ミニ講座で
学んだことをすぐ実践！
高丸さんのお話しに
真剣に耳を傾ける皆さま😊
日野住還と大山街道の交差点
江戸時代から営業していた旅籠『綿谷』
↓↓↓
大山街道って、横浜市にも
大山があるのかな？と疑問！
厚木市に住んでいる私が
思い浮かべる大山って
丹沢の大山！
うちの近くからも見える👀
なんと〜！
横浜市内から丹沢の大山まで
続く道が『大山街道』とのことでした。
歴史散策の道は
縁もゆかりもない土地でしたが
なんだか、一気に身近に感じました。
大山へ続く道にずっと
この看板があるそうです。
六地蔵
地元のご婦人に『何の集まり？』と
尋ねられ、思いがけない出会い。
しばし、歓談。
どんどん新しい住宅地が出来て
歴史ある道がなくなってしまったことを
教えてくださいました。
時代が変われば、道も変わる！
もうすぐ888カフェさん！
皆さん、疲れ知らず！
最高齢82歳！元気だなぁ✨
③12時〜🔹888カフェ
美味しい酵素玄米ランチと甘酒
市が尾駅近くの公園から
1時間15分程歩きました。
市が尾駅のお隣、藤が丘駅近くの
888カフェさんに到着！
冷たい甘酒が身体に沁みました〜！
（写真撮り忘れた💦）
酵素玄米ランチプレート
サラダのドレッシングは
野菜100%の手作り🥕
食用のバラの花びらが
ハートで可愛い💓
『歩く、歴史、食』
コラボイベントは、参加者様の
興味が様々で話題が豊富！
参加者様同士、お喋りに花が
咲いていました🌸
好評につき！
また秋に2回目開催予定です😊
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました。
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※ご了承いただいたお写真のみ掲載。
（お写真をお借りする際は
その都度、ご本人様に確認して
おります。）
最後までお読みいただき
ありがとうございます🍀
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いちから改善☆
呼吸と歩き方教室
根本からカラダの不調改善
いちから呼吸と歩き方を見直し
自分の力で改善していきましょう。
呼吸法と正しい歩き方を身につけると
心も身体も軽やかになり
今よりもっと、キラキラ輝く
人生になります❣️
人生100年時代
に備えておきたいこと。
それは、呼吸法と歩き方👣
カラダとココロの姿勢は
リンクしています。
息（イキ）が変われば
活き活き（イキイキ）輝き
生き（イキ）方も変わります。
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現在、スタジオ、カフェ
個人宅出張、オンラインにて
レッスンしております。
【神奈川県】
🔸本厚木スタジオ
（小田急線本厚木駅から徒歩1分）
🔸南林間スタジオ
（小田急線南林間駅から徒歩1分）
【東京都】
🔸新宿スタジオ
（JR新宿駅から徒歩7分）
🔸赤羽ハナペコカフェ
（JR赤羽駅から徒歩7分）
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✨いちから改善⭐︎呼吸と歩き方教室.体験会
各教室、カフェにて承ります。
体験会では
呼吸法、正しい歩き方のコツを
レクチャーします。
運動が苦手でも大丈夫！
お気軽にご参加ください。
体験会費 90分 3,000円
ご希望日時で承ります。
まずは、ぜひ体験会にお越しくださいね！
体験会予約はご予約フォームから
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ゆるっと体操教室❣️
ヨガマット、ボールを使いながら
ゆるっとエクササイズもおススメ😊
終点「松蓮寺」下車 徒歩3分
(詳しい住所はご予約確定後にお知らせします)
営業時間：10時～１７時
からだとこころの緊張を解きほぐし
厚木・海老名・座間・伊勢原・秦野・平塚・小田原
東京都・埼玉県からもご来店いただいております。