動と静のインストラクター活動

今日は1日中、高齢者施設に。

午前中は

骨盤腸整ウォーキング

インストラクターとして

座位での腸整体操。

午後は
パステル和アートインストラクターとして
チューリップを描く講座。

前回の講座で描いた富士と桜が
本物の桜と共に展示されていました。

カラダを動かした後は、昼食。

私も利用者様と同じお弁当を

いただきました。

ご高齢者向けに薄いお味のお弁当なのかな？

と思いきや、これがすごく美味しくて！

昼食後は、絵を描きココロを落ち着かせる。
動と静のバランス、大切🍀