ラピスのブログに
ご訪問いただき
ありがとうございます
前にメモってたのを見つけたので
upしてみました。
今日は朝から
ほんのちょっと嫌な事があり
軽く凹み気味
昨日あった
ちょっと嫌な事まで
引っ張り出して考えて
また更に嫌な気分に
いけない！いけない！
仕事中なので
仕事だけに集中しようとするけど
気付いたら
また、同じ事考えて
嫌な気分
それならばと
楽しい事を妄想してみた
しばらくは楽しいけど
また、戻る
何度か試したけど
駄目だ(￣▽￣;)
今日のネガティブちゃんは
ちょっとしつこい
ふと
自分に自信が持てないから
凹んでるんじゃないか？と思い
自分を誉めてみた
いつも頑張ってるね！
働き者！
相手の気持ちをよく考えてる！
(相手の気持ちは解ってないかもしれないけど)
普通の事も誉めてみた
遅刻しないよう出勤したね
挨拶がちゃんと出来たね
仕事頑張ってるね
段々元気になってきた
理由は考えず
とにかく誉めてみた
私は凄い
エライ
素敵
有る事無い事？
誉めてみた
笑顔が良いね
髪の毛の癖が丁度良いね
頭の中で誉めて
口に出して誉めて
(めっちゃ小さな声だけど)
鏡を見て誉めて
(誰かに誉められてるみたい)
こっそり頭も撫でてみた(笑)
気分が良くなった
ご機嫌になった
んー
私って単純
もう大丈夫
意外と元気になれます
