ごはんを食べすぎていたことを痛感して、毎晩
１００ｇの生活を続けて約１か月
食べるおかずの量はこれまでとほとんど同じで食べていましたが
料理をするにあたっては、使う油の量を気持ち減らそうとか
お砂糖も少しだけ控えめに
などを意識してきました。おやつもお菓子を入れてる缶を持ってくるのではなくて
３つだけ♪とかって決めて出して来て食べていた結果
お正月太りも解消して、今はそれまでの平均値よりも落ちております
１００ｇにしたら、自然とお米を大事に食べるようになってきていたらしくMY旦那には、おちょぼ口になっているのが似合わんと言われてもうたが
ちょっとした心がけでずいぶん変わるものだなと思いました
今後も
１００ｇは続けるつもりですが、今夜はしばらく我慢していたとんかつを作りました
ずっと食べたかったから、おいちかったぁ～
副菜はレンコンのきんぴら
輪切り唐辛子を入れてピリ辛に仕上げました
こちらはアサリのお味噌汁
活きアサリを見かけるようになって春だなぁと思いました
あとはいつものように最近よく食べているいちごのヨーグルトかけの食卓でした
昨日、
結婚披露宴では自分たちで流す曲を決めて、録音して持って行ったと書きましたが
♪これとかぁ～、♪これとかぁ～、♪こんなん流してもらっちゃいました。はじゅかちぃな(/ω＼)
あれから○○年
歌詞と現実にギャップがありすぎだな…(^▽^;)