こんにちは。まつの です。
今日は、洋服や着こなしについてのお話ではないんですが、
朝、今年の暦を買いに本屋さんへ行ってきました。
その暦のとなりには
「今、いちばん人気のある本」というコーナーがあり
この方の書籍やDVDが、何冊も並んでいました。
ものすごい人気ですよ！
菊池和子さん。なんと84歳。
しかも現役で、 シニア世代向けに
1日1回で効果のある「きくち体操」を指導されています。
私も、初めてテレビで拝見した時は、
すごい迫力と、あまりの若さに驚きました。
「死ぬまで歩ける足腰を作ることを目標にした簡単スクワット」や
「意識して体を動かすことで、筋肉はいくつになっても育つ」
などと、おっしゃっていましたし・・
とにかく足、脚なんですよね。
私もヨガを習っているのですが、
その先生も 「ふくらはぎは、第２の心臓」 と言われて、
下半身をバンバン叩いています。(^_^)v
よし、私も「年齢よりも若く年を重ねたい！」ので、
ヨガは休まずに、続けることにします。
（↑これ今年の目標 (^_^；
だって、その効果は
菊池和子先生を見れば、一目瞭然ですものね。
20才ぐらいは若く見えて、キレイだし、
こんな高齢者って、なかなか いないと思いませんか？
私たちも、老後を楽しく過ごせるように（笑）
菊池和子先生のように、
しっかり足腰を鍛えておきましょうよ・・ねっ＾＾