12月の師走になると、何かと慌ただしくなってきますね。
仕事も、あれこれと立て込んできて、あっという間に一日が 終わってしまいます。
忙しくなると、その字の通り、心が亡んでしまう、そんな毎日になりがちです。
でも、あれこれと思い悩んでいないで、とにかく目の前にあることを、淡々と処理することをめざしましょう。
そんな中にあっても、
心の奥底は、いつも深い海の底のように平常心を保っている。
海底の潮流のように、静かにゆっくりと流れるように生きていく。
たとえ、表面に波風が立とうとも、その下の海の本体は、ゆっくりと静かに、厳かに動いている。
私たちも、そんな心の在り方でいられれば、いつも自分が自分らしく、落ち着いて振る舞うことが出来るのだと思いますね。
その海を私たちに例えるなら、魂の領域に似ています。
魂こそは 私たち人間の生きている本質。
でも、頭でっかちになっている時や、感情的になっている時は、自分の本質である魂との繋がりを見失っているとき。。。
魂も列記とした私たちの体の一部です。
肉体よりも大きな領域を占めていて、そこにすべてのあなたらしさ、あなたのオリジナリティが宿っているのです。
魂と、いつも繋がりを強く持ちましょう。
そのやり方は、瞑想が一番です。
瞑想によって、自分の奥深くとつながりを太くするということ。
できれば毎日、20分以上、朝 5時から7時の間に瞑想する習慣をつけると良いと思います。
そうすると、並大抵のことでは動じない自分自身になってきます。
心がしっかりと自分の奥に座っているような心持ちです。
ドタバタ劇というものが減ってきますね。
そしてさらに良いことは、健康になってきたり、なんと睡眠時間も減ってくるのです。
さらに頭の中がクリアになり、明晰な思考をすることもできるようになってきます。
古代から多くの賢人たちが、日々、瞑想を行ってきた所以があるのだと思います。
現代では、経営者、政治家、芸術家なども、習慣にしている方も多いようです。
ヒーリングサロンラピスブルーでは、毎月、マックスメディテーションと言う瞑想会を行っています。
これは、心理学、禅、ヨガの手法も取り入れた瞑想法で、現代人に相応しいようにアレンジしてあります。
全くの初心者でも大歓迎！！
ぜひ、ご一緒に心が落ち着くひとときを過ごしてみませんか？
アットホームな感じでやっています。(^^♪
●ラピスブルーの瞑想会
http://www.lapisblue7ray.com/ivent
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ヒーリングサロン ラピスブルー 代表 牛窪光司
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