毎日すること。

こんにちは。

sakuraです。

いろいろなダイエットに挑戦してますが、

私が毎日実行しているものがあります。

それは、お風呂上がりのストレッチです。

はじめは、硬かった体もほんとに徐々にではありますが、

柔らかくなってきました。

股関節の柔軟性は、女性ホルモンに影響するとかってテレビで見て

そりゃ～やらないとだめでしょみたいな感じで始めました。

女性ホルモンって言葉には、異様に反応する私です。

ジブリ作品。

こんにちは。

sakuraです。

今日は、すごく落ち込んだ日でした。

そんな日は、私は「ジブリ作品」を見ます。

特に「風の谷のナウシカ」が好きで、落ち込んだ日の元気の素です

あのナウシカの大きくて広い愛と信念に基づいた行動力

自分に置き換えると、なんて小さいことで落ち込んでるの・・・

しっかりしなきゃって重いがふつふつと湧いてきます

もっと大きな愛でみんなを包んであげるわ～ってなくらいに、

回復します。

「元気の素」で、落ち込んだ気分を明るくするのって大切ですよ(*^.^*)

今は「元気の素」を、少しずつ増やしているところです！

ひとめぼれってあり？

こんにちは。

sakuraです。

お友達が、「一目ぼれ」した～って電話をかけてきました。

えっ、一目ぼれ？

うっ、うらやましい。

恋愛は、顔も重要な要素に入る私としては、「一目ぼれ」できる

相手に出会えた友達がうらやましい(;^_^A

別の友達に言わせると、

付き合うのに「顔」で選ぶなんてありえないと言われますが、

ぱっと見た瞬間でこの人がいいと思うのは、

人間の本能に従った結果なんだとか・・・。

自分にないものを求めて、よりよい子孫を後世に残すための本能。

だから、ちゃんとした根拠のあることなんです

だとすると、相手に多くを求めすぎといわれる私には、

それらがないということなんだよね～

一押しのクリーム！

こんにちは。

sakuraです。

ちょっと前に、

サンプルでもらって即現品買いをしたクリームがあります。

未だかって、サンプルだけで現品を購入なんてことはなかったので、

今は、誰かれ構わず宣伝しまくっています。

それは・・・。

リリスの「アブソープション　エイジクリーム」です。

お肌のあらゆる悩みを解決できるスーパークリームです。

私は、この化粧品を使ってお肌のきめがととのって毛穴が目立たなくなりました。

興味のある方は、一度確かめてみて下さい。

タニタの歩数計。

こんにちは。

sakuraです。

ちょっと前から、

タニタの歩数計「カロリズム」が欲しくてたまらない。

一昔前の歩数計とは違って、

昨今の歩数計は格段に進歩している

歩数計とはいっても、腰につけるのではなく

胸のあたりにつけて、心拍数を管理しながら

消費カロリーを計算してくれるらしい。

すごいでしょう。

あとは、これを持って歩くだけ。

持ったら、意識して歩くようになると思うんだよね～

骨盤ダイエット。

こんにちは。

sakuraです。

数年前から、「骨盤」に注目が集まって

いろいろなダイエット本が出版されてますよね。

私も、本屋DVDたくさんもってます。

こんどこそ、えいやっ～って感じで効果あるかな～

骨盤ダイエットに書かれている体操は、

すべて簡単なものばかりなので、あとは毎日実行するのみ。。

ただ、何十年もこの骨盤で過ごしてきたから、

これを改善するには、すごく時間がかかるんだよね～。

あれ、不思議

あっという間に、骨盤が正常な位置に戻って痩せていた！

なってことにならないかしら？

体が硬い人。

こんにちは。

sakuraです。

唐突ですが、体はやわらかいですか？かたいですか？

私は、超がつくほど硬い。

開脚も90度がやっとだし、前屈も手の先がやっと地面に届くぎりぎりのところ。

勝手な思い込みかもかもだけど、

体が柔らかい方が、なんとなく女性ぽくないですか？

よく芸能人なんかがヨガのポーズとかとっていて、

ああいうの見ると、いいな～ってすごくうらやましいんですよね

体が柔らかいほうが、太らないみたいですし・・・。

ところが、あの藤原紀香さんも体が硬かったのだとか・・・。

美の達人みたいな紀香さんが、体が硬いとはちょっと意外

でも、さすがです。

舞台で必要だとかで、特訓を重ねて180度の開脚ができるようになったとか・・・。

そこが、芸能人と一般人の違いなのでしょうね

紀香さん、あっぱれ

なぜ、こんなにダイエット業界が盛んなの？

こんにちは。

sakuraです。

もう何十回とダイエットに挑戦し、

成功した方法もあれば失敗したものもあり数えたらきりがないくらい。

ダイエットするたびに、いろんな情報を収集し、

これは私に合うんじゃあないと飛びついてひたすらがんばって、油断してまた戻ったり。

そもそも、こんなにたくさんのダイエット方法があるってことは、

ダイエットに成功している人が少ないってことよね～。

テレビやネットで紹介されるたびに、店頭からココアがなくなり、バナナがなくなり、

コアリズムや、ビリーとか一瞬のうちに過去のものになってしまているけど・・・。

成功した人が少なんじゃなくて、今よりもっときれいになりたいって人が多いのか？

思えば、ずいぶんとダイエット業界の戦略にはまって散財してきたけど、

これからは、ちゃんと運動して規則正しい生活。

これが一番究極のダイエットでしょ

入浴剤でほっこり。

こんにちは。

sakuraです。

最近、香りに癒されています。

オートトワレとか香水をつけるので、身につけるものやシャンプーなどは無香料にしていたのですが、

最近は、ローズの香りが好きでお気に入りです。

特に、お気に入りが入浴剤。

一箱に6種類くらいのローズのいろんな香りの入浴剤が入っていて、

その日の気分で使い分けています。

からすの行水の私が、15分以上湯船に浸かってぼーっと一息

日ごろ、時間に追われてせわしなく過ごしているので、

何も考えずにぼーっとする時間は、

明日への活力。

よく眠れるようになって、きれいの元が増やせそうです

トレーシーメソッドその２

こんにちは。

sakuraです。

トレーシーメソッドを初めて1週間くらい経ちました。

ちょっと二の腕の振袖がちょっと引き締まってきました。

太もももちょっと引き締まった気がします。

以前、このトレーシメソッドを2週間くらい続けて、

引き締まったので、再度夏が来る前にはじめましたが、

効果が出るのが早いので、俄然やる気になってきました。

そもそも以前は効果が出たのなら、

なんで続けなかったって話ですが、

効果が出たら安心して、またがんばればやせるじゃんなんて

悪魔のささやきが聞こえてきてしまって、結局中断

今回は、パート１を完璧にマスターして、

パート２まで進むことを目標にがんばることにします（‐＾▽＾‐）