【今日の体重】
50.4kg(前日比+0.2kg)
(Total-4.6kg)
体脂肪29.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－５．４kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：卵かけご飯
・夜：コロッケ１個、マカロニサラダ、ご飯(小)、焼酎１杯
【運動】
なし
【今日の一言】
今日は、今週の疲れがでて一日ゴロゴロしてたからこんなもんか…
もうすぐで一ヶ月たつね、ﾌｧｲﾅﾙｽﾘﾑはじめて。
マイナス５ｋｇまであと少し
がんばがんば
50.4kg(前日比+0.2kg)
(Total-4.6kg)
体脂肪29.5%
【目標体重】
45kg
※目標達成まであと－５．４kg
【食事】
・朝：食パン、コーヒー
・昼：卵かけご飯
・夜：コロッケ１個、マカロニサラダ、ご飯(小)、焼酎１杯
【運動】
なし
【今日の一言】
今日は、今週の疲れがでて一日ゴロゴロしてたからこんなもんか…
もうすぐで一ヶ月たつね、ﾌｧｲﾅﾙｽﾘﾑはじめて。
マイナス５ｋｇまであと少し
がんばがんば
