今日は仕事はバタバタギリギリだったけど、無事に今月の入力がすべて終わったのを見届けた。
席替えするのかと思ったけど、しなくて、定時に終われたのでカーブスへ。
今日はカーブスはすいていたけどコーチ2人で計測シーズンなので、初心にかえって1人で黙々とワークアウト。
今日は上半身のマシンがちょっと重い気がしたけど、今までの教えを思い出して腹圧入れて使う筋肉を意識した。
ストレッチで股関節を伸ばしながら、術前は右足を曲げられなかったのを思い出した。正直、40歳くらいまでは股関節の動きはいい方だと思っていたのに、痛みだして曲げられなくなったのが、術後にスムーズに曲げられて感動したのを思い出した。
ストレッチは、相変わらず右の前腿が固め。ワークアウトしてて左右がアンバランスに感じることもある。
でも術前は右足の付根が痛くて運動どころか歩くのも痛かった。終いには寝てても痛かったので、そんな生活が改善されて良かった🙂
左足もがんばって保持しないとね。