打撲の診察の後はカーブスセット持参だったので、薬をもらってからカーブスに行った。
いつもなら仕事している時間なので贅沢な気持ちです🙂
カーブスはそこそこ人がいて、やっぱりまだ下半身系のマシンで左のお尻の違和感があったけど全然動かせるので普通にワークアウト。
スクワットマシンをユキコーチが見てくれたり、脇を伸ばすマシンをセガコーチが見てくれた。
始めたばっかりの頃は夢中で2周してたけど、最近はわりとあっという間かも。
汗はかくけど動かし方は慣れてきた気がする。
家で30分間運動に集中するのが、なかなか難しいけど、股関節の為にも週2〜3回の運動は継続したい。