昨日は定時で終わって、家で3分トレーニングをして、腿の開閉をした。
録画の映画を見たり金曜ロードショーを見たりダラダラしてしまって寝るのが遅くなった😴
今日は9時半過ぎに起きて、わりと目が覚めてたので3分トレーニングをした。
正しい姿勢でできているかちょっと心配🥲
バックキックで今日は右首が鳴ったけど首の違和感としては左側。
足は右の膝下がちょっと筋肉痛風味。
今日から三連休なので昨日は要らない書類をいくつか捨てた。
それでもまだまだ書類は溜め込みがちなんだけど、建替えに向けて少しずつ捨てようと思う。
昨日は会社の健康診断の書類も届いていて、去年の健康診断結果も見つけた。
ちょうどあまり忙しくない日だったのでよかった。
最近、太っているのでダイエットしないとです😑
運動はだいぶ習慣化してきたけど、食事がわりと雑なんだけど、暑いとますます雑になって昨日も休み前で適当だった😑
カーブスで測定しても減ったり増えたりで入会時よりは痩せてるけど、なかなか劇的に変わらない🥲