昨日はエクササイズバンドが届きました♪←結局、買ったｗ
バンドの強さはピンク＜紫＜黒でした。
さっそくそれぞれでバックキック運動をしてみた。バンドがあると筋肉を意識しやすいかも😶
今朝は8時半頃起きて体温は36.7度。
血圧は測り直して148/96だった。
右の内転筋がちょっと怠いかなぁと思ったけど、日アサ見ながら、エクササイズバンドを足に通してカーブスでやる腿を開いたり閉じたりをやってみたら、開く時の負荷を感じました。
骨盤のズレが動く感覚もあってまずまず🙂
出かけるのにお風呂に入って傷口を撮ってみたり。
(以下、傷口画像なのでご注意くださいm(_ _)m)
相変わらずくの字の凹みがちょっとターンオーバー風味。
あと全体の縁取り感があるかも。
昨日、去年の今頃の傷口画像を見たらミミズ腫れのように赤く盛り上がっていて、やっぱり時間が経つと落ち着いてくるもんなんだなぁと納得😶
今日は骨盤の日らしいです。
https://karada39.com/topics/post/20230501113000/
子供の頃とか30代くらいまでは普通に走ってたり、自転車で幼稚園に行ってたのを思い出しました。
